子どもたちに伝えたい「怒り」のメリット・デメリット

 

子どもたちにアンガーマネジメントを教える際、「怒りは決して悪い感情ではない」と伝えることが非常に大切です。子ども向けに分かりやすく整理した、怒りのメリットとデメリットです。

 

• 「怒り」のメリット（良いところ）

怒りは、心を守るための大切なエネルギーになります。自分を守るサインになる：嫌なことや、いじわるをされた時に「やめて」と言うパワーになります。

• やる気を引き出す：ゲームやスポーツで負けた時に「次は絶対に勝つぞ！」という強いエネルギーに変わります。
• 自分の「大切にしたいこと」が分かる：何に怒っているかを見つめ直すと、自分が何を大事にしているかが気づけます。

 

 

• 「怒り」のデメリット（困るところ）

怒りに振り回されてしまうと、自分も周りも傷ついてしまいます。

• お友達や家族を傷つける：カッとなって乱暴な言葉を使ったり叩いたりすると、周りの人が悲しみ、離れていってしまいます。
• 自分が一番疲れてしまう：イライラし続けると、頭が痛くなったり、夜眠れなくなったりして、自分の体がしんどくなります。
• 正しい判断ができなくなる：心が怒りでいっぱいになると、冷静に考えることができず、後悔する行動をとってしまいます。

• 子どもに伝える時のポイント

「怒ることはダメ」と否定するのではなく、「怒ってもいいけれど、怒り方にルールがあるよ」と伝えてあげてください。

（１）「人を傷つけない」

（２）「モノを壊さない」

（３）「自分を責めない」

という3つのルールをセットで教えるのがおすすめです。